Přihlaš se k odběru, ať se jako první dozvíš o nových receptech, článcích a soutěžích. Už Ti nic neunikne ;)

Trio letních nanuků – meloun, kokos & chia pudink

By Posted on 0

Slíbila jsem vám víc nanuků, tak tady jsou! Přijde mi zbytečné nahrávat to do příspěvlu po jednom, když je mám doma stejně všechny a můžu je nafotit dohromady, tudíž dneska máte hned tři recepty, juchů! :D Všechny jsou klasicky i raw.

Melounový nanuk
Ze všech nejjednodušší, protože u něj není potřeba nic složitého vymýšlet. Prostě jen rozmixujete meloun, přidáte agáve a je to.

Já jsem dávala na 6 nanuků:
– 1 hrnek melounu pokrájeného na kostky
– 1 lžíce agáve
Rozmixovat, nalít do formiček a nechat alespoň hodinu ztuhnout.

Kokosový nanuk
Taky easy peasy, protože já v podstatě nic náročného nedělávám. Kokosová smetana + strouhaný kokos + agáve, toť vše.

Na 6 nanuků jsem dávala:
– 1 hrnek kokosové smetany
– 5 lžic strouhaného kokosu
– 1 lžíce agáve
Promíchat, nalít do formiček a nechat v mrazáku ztuhnout alespoň hodinu.

Chia pudink
Máme ho rádi na milion způsobů a už si ho nenecháme ujít ani jako nanuk. Většinou dělám tyhle nanuky, když nám chystám snídani, prostě jen část odeberu a dám do mrazáku. TIP – dejte ho nejdřív nabobtnat do ledničky, jinak se vám v mrazáku stane, co mně na fotce, rozdělí se vám nanuk na chia a mléko… ne, že by to nějak extra vadilo, mě to chutná i takhle, ale nevypadá to tak dobře a v jedné části budete mít v podstatě jen mléko. 

Na 6 nanuků jsem dávala:
– 1 hrnek mandlového mléka
– 1/4 hrnku chia semínek
– 1 lžíce agáve
Promíchat v nějaké nádobce nebo skleničce, přetáhnout potravinovou folií a nechat odstát hodinu v ledničce. Potom lžící přendat do nádobky na nanuky a dát mrazit, nechávám přes noc, ale stačí i méně, nechte aspoň hodinu.

To je dneska vše. Příště dáme možná nějaké složitější, letos jsem si nanukování fakt oblíbila! :D

Vaříte podle mých receptů? Nezapomeňte nahrát výsledek na Instagram, označte mě na fotce @jona.veglife a přidejte #vegajemega :)

Share this article

No Comments Yet.

What do you think?

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.