Přihlaš se k odběru, ať se jako první dozvíš o nových receptech, článcích a soutěžích. Už Ti nic neunikne ;)

RAW ořechová kaše s ovocem

Zítra mám v plánu začít touhle snídaní, tak se hned podělím o recept. Je raw, je vegan, je bez lepku a navíc je výýýborná. Ani nevím, jak mě tohle napadlo, v podstatě si nepamatuju, že bych tohle kdy předtím jedla. Ale takhle intuitivně vznikají ty nejlepší recepty :-) Tak jdeme na to. Z tohoto množství uděláte dvě porce.

  • 2 hrnky vlašských ořechů
  • 5 datlí
  • 2 lžíce chia semínek
  • voda
  • ovoce na ozdobu

Snídani si připravíme už večer – nejprve dáme vlašské ořechy do mísy a zalijeme je vodou. Do skleničky (druhé misky) dáme datle, chia semínka a zalijeme 400 ml vody. Přes noc necháme oboje odstát.
Ráno slijeme vodu z ořechů a dáme do mixéru spolu se směsí chia, datlí a vody. Vše důkladně rozmixujeme, dokud se nevytvoří kaše. A to je vše! Servírujeme ozdobené čerstvým ovocem, osobně mi to nejlépe sedlo k jahodám, naprostá lahoda. Ale ani maliny a borůvky nejsou špatné, nebo třeba jablka a skořice.

Vaříte podle mých receptů? Nezapomeňte nahrát výsledek na Instagram, označte mě na fotce @jona.veglife a přidejte #vegajemega :)

Share this article

No Comments Yet.

What do you think?

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.